به سوی شادکامی 1

1.هرگز منتظر نباشید دیگران شما را شاد کنند؛این انتظار، توقع معقولی نیست.شما می توانید فقط با داشتن احساس رضایت از خود نیز شاد باشید.

2.هرگز گمان نکنید تنها شرط رسیدن به رضایت،کسب موفقیت مهمی در کار یا زندگی خصوصی است؛شما می توانید با استراحتی کوتاه و یا تهیه غذای مورد علاقه خود به احساس رضایت دست یابید.

3.سعی کنید موفقیت های کوچک و شادی های معمولی زندگی را با دقت بیشتری تجربه و احساس کنید.این کار به تدریج موجب ایجاد اعتماد به نفس و رضایت درونی می شود و نگرش شما را نسبت به خودتان تغییر می دهد این اقدام،مهم ترین گام به سوی شادکامی است

4.برای دست یابی به اعتماد به نفس و آرامش درونی باید از سرزنش مداوم خودتان پرهیز کنید بهتر است گاه گاهی به خاطر موفقیت هایتان به خودتان پاداش بدهید

5.غالبا تعبیر افراد مختلف از شادی کاملا متفاوت است برخی هنگامی خوشحال می شوند که به طور مداوم به آنها ابراز علاقه شود،بعضی زمانی شاد هستند که فرزندانی مستقل و متعادل تحویل جامعه دهند و گروهی دیگر اگر فرصتی برای مطالعه پیدا کنند خرسند خواهند شد.شما نیز تلاش کنید تا معنای شادی را در نگرش شخصی خود دریابید

 منبع:کتاب 365 راه به سوی شادمانی